IJsbad workshop Moons farm Noordwijk

Close video

Overzicht workshops Moon's Farm

Een magische plek waar je kunt baden in het groen, omringt door kruiden, wilde bloemen, bomen en vogels. Een prachtige oase gelegen tussen de bloemenvelden, dichtbij de bossen, duinen en zee van Noordwijk.

Geen workshops te boeken

Er worden momenteel geen workshops georganiseerd, gezien trainer Bart Biermans van oktober 2022 tot oktober 2023 op sabbatical is.

Locatie Moon's Farm

De workshopruimte bevindt zich in een open en  goed geventileerde kas, waardoor we binnen de verscherpte maatregelen i.v.m.  het COVID virus op een veilige manier kunnen oefenen. Het ijsbad staat buiten of in een open overdekte ruimte. De workshopruimte biedt plaats aan ongeveer 20 personen en er is voldoende parkeergelegenheid.

Na de breathing kun je de kou trotseren

Programma ijsbad workshop Moon's Farm

Tijdens een Below Zero workshop op Moon’s Farm zullen de zeven fundamenten van de Below Zero Methode aan bod komen: Wetenschappelijk theorie, meetbare resultaten, voeding, ademhalingstechnieken, meditatie, yoga en blootstelling aan kou (het ijsbad).

De ijsbad workshops beginnen en eindigen met een geleide meditatie. De ademhalingsoefeningen en yogaoefeningen zullen je optimaal voorbereiden, zodat uiteindelijk iedereen het ijsbad kan trotseren.

De oefeningen van de Below Zero Methode werken het best op een niet te volle maag. Wij adviseren dan ook een lichte lunch of ontbijt voordat je naar de workshop komt. Er zal licht verteerbaar voeding (rijstewafels/fruit) aanwezig zijn op de ijsbad workshop. Aan het einde van de workshop serveren we biologische humus en toast. Wij adviseren geen koffie op de dag van de workshop te drinken.

Ervaringen van deelnemers