IJsbad workshop Moons farm Noordwijk
Overzicht workshops Moon's Farm
Een magische plek waar je kunt baden in het groen, omringt door kruiden, wilde bloemen, bomen en vogels. Een prachtige oase gelegen tussen de bloemenvelden, dichtbij de bossen, duinen en zee van Noordwijk.
Locatie Moon's Farm
De workshopruimte bevindt zich in een open en goed geventileerde kas, waardoor we binnen de verscherpte maatregelen i.v.m. het COVID virus op een veilige manier kunnen oefenen. Het ijsbad staat buiten of in een open overdekte ruimte. De workshopruimte biedt plaats aan ongeveer 20 personen en er is voldoende parkeergelegenheid.
Na de breathing kun je de kou trotseren
Programma ijsbad workshop Moon's Farm
Tijdens een Below Zero workshop op Moon’s Farm zullen de zeven fundamenten van de Below Zero Methode aan bod komen: Wetenschappelijk theorie, meetbare resultaten, voeding, ademhalingstechnieken, meditatie, yoga en blootstelling aan kou (het ijsbad).
De ijsbad workshops beginnen en eindigen met een geleide meditatie. De ademhalingsoefeningen en yogaoefeningen zullen je optimaal voorbereiden, zodat uiteindelijk iedereen het ijsbad kan trotseren.
De oefeningen van de Below Zero Methode werken het best op een niet te volle maag. Wij adviseren dan ook een lichte lunch of ontbijt voordat je naar de workshop komt. Er zal licht verteerbaar voeding (rijstewafels/fruit) aanwezig zijn op de ijsbad workshop. Aan het einde van de workshop serveren we biologische humus en toast. Wij adviseren geen koffie op de dag van de workshop te drinken.
Programma workshop
Ervaringen van deelnemers
Het ademhalen levert een hele heftige lichamelijke reactie op. Dat is voor een hypochonder als ik best ‘engig’. Je hoofd…
Annejore
Super ervaring! Door de goede begeleiding bij de ademhalingsoefeningen was ik in staat om mijn angst voor kou los te laten…
Elle
Leuk en leerzaam. Ijsbad was een zeer mooie ervaring. Ik vond het lastig om de eerste 10 seconde mijn ademhaling…
Marijn
Het was een fijne en leerzame ervaring. En ik wil mij hier zeker in gaan verdiepen. De ademhalingsoefeningen waren handig…
Gadiza
Blanco de workshop ingegaan om me te laten verrassen. Dat is zeker gelukt! Een hele boeiende workshop op een pracht…
Barbara
Interessante sessie met inmiddels bewezen positieve mogelijkheden. Het is nu aan mij om hier iets mee te gaan doen en…