Een all-inclusive Below Zero Weekend

Close video

Verdieping voor lichaam en geest

Verdiepingsweekenden worden georganiseerd op een mooie plek in de natuur. Er is altijd een mogelijkheid om te oefenen met natuurwater. Denk hierbij aan een rivier, meer of de zee. Afhankelijk van de grootte van de locatie zullen er 20-30 mensen deelnemen aan een verdiepingsweekend.

Inzicht in onze fysiologie en mentale weerbaarheid

Wat kunt u van het weekend verwachten

We gaan tijdens het weekend veel oefenen in de natuur (wandelingen in korte broek, zwemmen in zee, etc.). We trainen natuurlijk de blootstelling aan de kou en het warmhouden/opwarmen van het lichaam.

Verder gaan we de zeven fundamenten verder uitdiepen om een nog beter inzicht te krijgen in onze fysiologie en mentale weerbaarheid. Net als in de dagworkshop houden we van meetbare resultaten. Ook hier staat het monitoren van de invloed van de diverse oefeningen op onze fysiologie centraal. We brengen dit in kaart door het meten van je hartslag, zuurstofsaturatie, bloeddruk en PH.

Een unieke groepservaring

Zo’n weekend actief optrekken met elkaar doet een unieke en fijne groepsdynamiek ontstaan. Als gevolg hiervan hebben de oefeningen een nog diepere uitwerking op de fysiologie. De sfeer is altijd veilig en gericht op verbinding. Want ontberingen verbinden, maar de opwarm momenten in de sauna en het samenzijn tijdens de maaltijden niet minder! Dit alles schept een band, die vaak nog lang na een weekend in stand blijft.

De groep, de locatie en het diepere contact met mijn lichaam maken dit tot een weekend dat ik nooit meer zal vergeten.

Volg ons op social media