Nederlands
English
Boek een ijsbad workshop en verleg je grenzen
Aankomende workshops
Hier onder een overzicht van de dagworkshops. De aankomende ‘Moons Farm’ workshops worden verzorgd op onze nieuwe locatie in Amsterdam. Dit is direct aan het Amsterdamse IJ in de prachtige loods van Restaurant Pllek.
De workshops worden gegeven door onze trainer Chris Wenker.
Privé workshop bij VondelGym door Below Zero
Boek een ijsbad voor jouw event of groep
Je kunt een ijsbad workshop boeken bij Below Zero voor bijvoorbeeld je bedrijf, vriendengroep, tv programma of organisatie. Door met een groep gelijkgestemden een extreme ervaring te doen, zoals een ijsbad, creëer je een mooie groepsdynamiek en een sterke verbondenheid tussen de deelnemers.
Vergroot je mentale weerbaarheid en optimaliseer je fysiologie
Een ijsbad workshop om nooit te vergeten
Tijdens een ijsbad workshop maak je kennis met de zeven fundamenten van de Below Zero Methode. Een ijsbad staat voor een hele sterke fysiologische prikkel waardoor het lichaam in de zogenaamde Fight Flight Fright reactie komt.
Tijdens de ijsbad workshop zul je leren om tijdens deze sterke fysiologische stressprikkel te ontspannen. De essentie is dat je het lichaam om leert gaan met stress en je allerlei autonome processen in je lichaam leert optimaliseren.
Fundamenten Methode
- Wetenschappelijke Theorie
- Meetbare resultaten
- Voeding
- Ademhalingstechnieken
- Yoga
- Blootstelling aan kou
- Meditatie
Ervaringen ijsbad workshop en winterreizen
Bart Biermans heeft duizenden mensen in het ijsbad gecoached waarvan velen later een weekend of winterreis hebben geboekt. Hieronder staan meer dan 600 ervaringen die deelnemers hebben gedeeld om zo anderen te motiveren ook deze sprong in het diepe te wagen! Heel erg bedankt voor het delen van jullie ervaringen!
Beyond what I expected in terms of experiences and extent of seeing Iceland. Loved not being confined to resort. More...
Janet
This trip has been absolutely amazing. An excellent way to nourish the body, mind and soul, through cold immersion in...
Justin
‘ Waves are coming in’ Wat een geweldige week met allemaal super lieve mensen die onder begeleiding van Bart en...
Uncle Ad
Hele vette ervaring, goede coaching en lekker ontspannen ambiance. Het groepsproces en de verschillende verhalen horen en delen, heeft ons...
Jip
Vooral de ademhalingstechniek vond ik heel bijzonder! Voelde alsof ik zweefde/tintelde aan alle kanten, maar had het ook erg koud…...
Marieke
Great first time experience. Would like to do it again to push myself a bit more. To try and right...
Bianca
Mensen bewust maken dat ze hun eigen gezondheid kunnen optimaliseren
Over Bart Biermans
Tijdens zijn studie geneeskunde kwam arts Bart Biermans er al achter dat echte gezondheid niet wordt bereikt met ons gezondheidssysteem. Interventies zijn acuut en gaan gepaard met medicatie, voor veel chronische ziekten wordt er geen oplossing geboden.
In de afgelopen tien jaar is Bart op zoek gegaan naar een definitie van gezondheid. Dit bracht hem langs vele internationale gezondheidscentra, voedingscentra, oorden voor zelfontwikkeling, koude training en een 4 jarige opleiding tot therapeut (essentiële therapie).
Chris wil jou de handvatten aanreiken om zelf aan de slag te gaan
Over Chris Wenker
Chris Wenker werkte 8 jaar lang als bewegingswetenschapper en inspanningsfysioloog in de professionele sportwereld. Hij focuste zich hier dagelijks op de ontwikkeling en het prestatie vermogen van topatleten. Op een dag kreeg hij te maken met een chronische zieke; acute reuma. Nadat de medicatie vanuit het reguliere medische circuit zijn heftige ontstekingsklachten niet konden verhelpen begon hij actief en doelmatig zijn zelfhelend vermogen te activeren. Door consequent aan de slag te gaan met ademwerk, koude-training, yoga, voeding, en andere natuurlijke geneeswijzen is hij nu klachtenvrij.