Nederlands
English
IJsbad workshop
Kies een ijsbad locatie
Een ijsbad dagworkshop duurt is van 11:00 tot 18:00. Vanwege de strengere COVID regels zijn er momenteel geen ijsbad workshops in Amsterdam. Er is alleen een ijsbad workshops mogelijk op Moon’s Farm in Noordwijk. Deze ruime en goed geventileerde locatie waarborgt een veilige workshop.
Leer hoe je de koude kunt trotseren
De Below Zero methode
Tijdens een ijsbad workshop maak je kennis met de zeven fundamenten van de Below Zero Methode o.a.: Ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie en het ijsbad. We zullen de zeven fundamenten op een wetenschappelijke en fysiologische manier benaderen.
Tijdens de ijsbad workshop geldt “meten is weten”. We zullen dus diverse testen doen om te kijken wat de methode ook echt met jouw fysiologie doet.
Het ademhalen levert een hele heftige lichamelijke reactie op. Dat is voor een hypochonder als ik best ‘engig’. Je hoofd…
Annejore
Super ervaring! Door de goede begeleiding bij de ademhalingsoefeningen was ik in staat om mijn angst voor kou los te laten…
Elle
Leuk en leerzaam. Ijsbad was een zeer mooie ervaring. Ik vond het lastig om de eerste 10 seconde mijn ademhaling…
Marijn
Het was een fijne en leerzame ervaring. En ik wil mij hier zeker in gaan verdiepen. De ademhalingsoefeningen waren handig…
Gadiza
Blanco de workshop ingegaan om me te laten verrassen. Dat is zeker gelukt! Een hele boeiende workshop op een pracht…
Barbara
Interessante sessie met inmiddels bewezen positieve mogelijkheden. Het is nu aan mij om hier iets mee te gaan doen en…