Eerste indruk begint met de prachtige locatie/ kleine groep. Dan verschijnt de glimlach. De oefeningen 30x in 30x uit vind ik moeilijk. Oefening baart kunst. Voelde wel een lichte tinteling. Het ijsbad was een aparte ervaring. Heel hoog in mijn ademhaling, tegen hyperventilatie aan. Kreeg het door op mijn inpraten toch onder controle. Zwemmen in de Amstel gedaan door de groepsdruk. Mooie ervaring en nu oefenen.