Ademhalingsoefening
- verkramping in vingers en gezicht
- tinteling door het gehele lichaam
- lichaam voelde gewichtsloos
Bad
- Rust in de kou
- Waar je je op focust voel je, dus op de kou af geen focus voel je de pijn van de kou. Anders de warmte en rust van je lichaam in ’t bad.
Heftig, intens en heel gaaf!